Căldura arzătoare: Cum să distingi între insolație și epuizare și ce măsuri să iei rapid
Temperaturile extreme pot provoca probleme serioase de sănătate, iar insolația și epuizarea cauzată de căldură sunt afecțiuni frecvente în timpul verii. Chiar dacă au simptome asemănătoare, diferențierea între ele este crucială, deoarece insolația reprezintă o urgență medicală.
Ce este epuizarea provocată de căldură
Epuizarea cauzată de căldură apare atunci când organismul pierde cantități semnificative de apă și săruri minerale prin transpirație, nereușind să își regleze temperatura. Aceasta se manifestă frecvent după expunerea prelungită la căldură sau după efort fizic intens.
Simptomele epuizării provocate de căldură
Printre cele mai frecvente simptome se numără:
- transpirație abundentă;
- amețeli;
- slăbiciune accentuată;
- oboseală;
- greață sau vărsături;
- dureri de cap;
- crampe musculare;
- piele rece, umedă și palidă;
- puls accelerat.
În această etapă, temperatura corpului este sub 40 de grade Celsius.
Ce este insolația
Insolația este forma severă de afectare provocată de căldură și reprezintă o urgență medicală. Apare atunci când organismul nu mai poate elimina căldura excesivă, iar temperatura corporală depășește, de obicei, 40 de grade Celsius. Fără intervenție rapidă, insolația poate afecta organele vitale, inclusiv creierul.
Simptomele insolației
Semnele de alarmă includ:
- temperatură corporală foarte mare;
- piele fierbinte, roșie și uscată;
- confuzie;
- dificultăți de vorbire;
- amețeli severe;
- pierderea echilibrului;
- convulsii;
- leșin sau pierderea stării de conștiență;
- puls rapid și respirație accelerată.
Diferențierea între epuizare și insolație
Principala diferență constă în gravitatea simptomelor. Persoanele cu epuizare provocată de căldură sunt, în general, conștiente și transpiră abundent, având șanse să se recupereze dacă sunt mutate într-un loc răcoros și primesc lichide. În schimb, insolația duce la modificări ale stării de conștiență și necesită intervenție medicală imediată.
Măsuri imediate în caz de epuizare provocată de căldură
Dacă o persoană prezintă semne de epuizare, trebuie:
- să fie mutată într-un loc umbros sau răcoros;
- să îi fie slăbite hainele strâmte;
- să i se ofere apă sau soluții pentru rehidratare, în înghițituri mici, dacă este conștientă;
- să i se aplice comprese reci pe gât, axile și zona inghinală;
- să se lase să se odihnească.
Dacă simptomele nu se ameliorează în aproximativ 30 de minute sau se agravează, este necesar consult medical.
Când să soliciți ajutor medical
Este necesar să suni la 112 dacă persoana:
- își pierde cunoștința;
- este confuză sau nu răspunde coerent;
- are convulsii;
- are temperatura corporală foarte ridicată;
- nu mai poate bea lichide;
- prezintă dificultăți de respirație.
Până la sosirea ajutoarelor, persoana trebuie mutată într-un loc răcoros și răcită cât mai rapid prin comprese reci sau stropire cu apă.
Persoanele cele mai vulnerabile
Medicii atrag atenția că anumite categorii de persoane sunt mai expuse riscului în timpul valurilor de căldură:
- copiii mici;
- persoanele peste 65 de ani;
- femeile însărcinate;
- persoanele cu boli cardiovasculare;
- persoanele cu diabet;
- cei care desfășoară activități fizice intense în aer liber.
Prevenirea insolației
În zilele cu temperaturi ridicate, specialiștii recomandă:
- evitarea expunerii la soare între orele 11:00 și 18:00;
- consumul regulat de apă, chiar și în lipsa senzației de sete;
- purtarea hainelor lejere și deschise la culoare;
- folosirea pălăriei și ochelarilor de soare;
- evitarea alcoolului și a băuturilor foarte dulci;
- limitarea efortului fizic în orele de vârf.
Recunoașterea rapidă a simptomelor și intervenția imediată pot preveni complicațiile severe cauzate de temperaturile extreme. Prezentarea de urgență la medic în cazul insolației poate face diferența între viață și moarte.
