Beneficiile postului
Postul contribuie la regenerarea organismului și la purificarea acestuia de toxine, îmbunătățind astfel calitatea sângelui. Este esențial ca, în perioada postului, să se consume minimum 1,5 litri de apă pentru a preveni deshidratarea. Chiar și în posturile stricte, cum ar fi postul negru, hidratarea este crucială după apusul soarelui.
Postul oferă claritate mentală și îmbunătățește capacitatea de concentrare, iar eficiența activităților zilnice crește semnificativ.
Beneficiile spirituale ale postului
Postul a fost promovat de mari lideri spirituali din întreaga lume și este susținut de toate religiile. Această practică ajută la purificarea spirituală, crește nivelul energetic și îmbunătățește judecata. Multe personalități istorice, inclusiv Platon, Aristotel și Gandhi, au pus în practică postul pentru a-și îmbunătăți starea spirituală și intelectuală.
Indiferent de religie, postul implică o alimentație mai sănătoasă, renunțând la alimentele de origine animală. Postul negru, care implică abținerea completă de la mâncare și apă până la apus, este o formă extremă de post care poate avea efecte benefice asupra sănătății.
Postul și sănătatea fizică
Postul ajută la eliminarea toxinelor din organism, curățând celulele și promovând echilibrul corporal. Hipocrate a subliniat importanța postului pentru sănătate, afirmând că fiecare persoană are un doctor în interiorul său, care trebuie ajutat să funcționeze. Postul descompune celulele deteriorate și îmbătrânite, facilitând regenerarea acestora.
Nutriționiștii, precum Paul Bragg, susțin că postul este o descoperire modernă esențială pentru regenerarea fizică, mentală și spirituală.
Studii care susțin beneficiile postului
Un studiu de la University of Southern California a arătat că postul întărește sistemul imunitar și reduce enzima PKA, asociată cu îmbătrânirea și riscul de cancer. De asemenea, postul stimulează producția de celule albe în sânge, esențiale în combaterea infecțiilor.
Alte cercetări sugerează că o alimentație de post îmbunătățește performanțele cognitive, protejând creierul de Alzheimer, și favorizează sănătatea inimii. Diverse studii au arătat că un regim alimentar sărăcit în proteine animale și zaharuri poate facilita vindecarea cancerului, demonstrând că celulele sănătoase devin mai rezistente în timpul postului.
Unii nutriționiști compară postul cu hibernarea animalelor, evidențiind că abținerea de la alimentele de origine animală contribuie la purificarea organismului și la regenerarea organelor.
Concluzie
Postul nu doar că are beneficii spirituale, dar contribuie și semnificativ la sănătatea fizică, având un impact pozitiv asupra sistemului imunitar și a funcțiilor cognitive. Această practică străveche continuă să fie relevantă în contextul sănătății moderne, oferind metode eficiente de detoxifiere și regenerare a organismului.
