Jocul Tetris și Impactul său asupra PTSD
Studiile recente din Suedia sugerează că jocul Tetris poate reduce semnificativ amintirile intruzive asociate traumelor și simptomele tulburării de stres post-traumatic (PTSD). Această cercetare a fost publicată în revista The Lancet Psychiatry și a fost realizată de o echipă de cercetători de la Universitatea Uppsala, în colaborare cu organizația de cercetare P1vital, precum și cu Universitatea Cambridge și Universitatea Oxford.
Metodologia Studiului
Studiul s-a axat pe cadre medicale care au trăit evenimente traumatice în timpul pandemiei de COVID-19. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri: primul a utilizat o intervenție mentală bazată pe activități vizuale, al doilea a ascultat muzică clasică, iar al treilea a primit tratamentul obișnuit. Intervenția, denumită Imagery Competing Task Intervention (ICTI), a demonstrat o scădere semnificativă a flashback-urilor, de la o medie de 14 pe săptămână la doar una pe săptămână după patru săptămâni. La șase luni după studiu, 70% dintre participanții care au beneficiat de noul tratament nu mai aveau amintiri intruzive.
Detalii despre Intervenție
Intervenția se concentrează pe utilizarea jocului Tetris, în care jucătorii trebuie să rotească și să potrivească forme într-o grilă. Participanții își reaminteau pe scurt experiența traumatică, după care erau instruiți să folosească rotația mentală, o abilitate cognitivă relevantă pentru procesul de joc. Sesiunile de joc Tetris erau desfășurate timp de aproximativ 20 de minute, cu scopul de a ocupa zonele vizuale și spațiale ale creierului, concurând astfel cu imaginile traumatice.
Rezultatele Studiului
Pe lângă reducerea amintirilor intruzive, tratamentul a arătat și îmbunătățiri ale simptomelor generale ale PTSD. Nivelurile de anxietate și depresie, precum și funcționarea generală a participanților s-au îmbunătățit semnificativ până în a patra săptămână, indiferent de severitatea inițială a simptomelor PTSD.
Concluzie
Utilizarea jocului Tetris ca metodă de intervenție în tratarea PTSD demonstrează potențialul jocurilor video în sprijinul sănătății mentale, oferind o abordare inovatoare și eficientă pentru gestionarea amintirilor traumatice.
