Avertismentul neurologului privind suplimentele alimentare
Un neurolog a emis un avertisment serios legat de suplimentele alimentare, subliniind că unele dintre ele pot fi toxice pentru creier. Utilizarea incorectă a acestor pastile poate afecta creierul și sistemul nervos.
Riscurile suplimentelor alimentare
Suplimentele alimentare, administrate în doze nepotrivite, pot fi periculoase nu doar pentru ficat, ci și pentru creier. Un specialist a evidențiat trei suplimente care pot „dăuna” creierului atunci când sunt consumate în exces.
1. Zinc
Zincul este frecvent utilizat ca supliment pentru întărirea imunității și prevenirea răcelilor. Este esențial pentru organism, dar consumul său excesiv poate bloca absorbția de cupru, vital pentru sistemul nervos. Deficitul de cupru poate provoca mieloneuropatie, afectând măduva spinării și nervii periferici, cu simptome precum amorțeală și probleme de mers. Se recomandă o dozare de maximum 25 mg de zinc pe zi, decât dacă medicul indică altceva.
2. Vitamina A
Vitamina A (retinol) are funcții esențiale, cum ar fi întărirea imunității și susținerea vederii. Aceasta este liposolubilă și se poate acumula în ficat. Consumul excesiv poate duce la pseudotumor cerebral, o afecțiune care provoacă presiune crescută în creier, dureri de cap și vedere încețoșată. Se recomandă o dozare de până la 1,5 mg pe zi din toate sursele, iar femeile însărcinate ar trebui să evite suplimentele fără recomandarea medicului.
3. Vitamina D
Vitamina D este esențială pentru sănătatea oaselor și a mușchilor, fiind obținută majoritar din expunerea la soare. În caz de administrare excesivă, calciul se poate acumula în sânge, afectând creierul și provocând confuzie, oboseală și depresie. Dozele mari pe termen lung pot duce la hipercalcemie, care afectează oasele, rinichii și inima. Se recomandă o dozare de 10 micrograme pe zi, fără a depăși 100 micrograme (4.000 UI) pe zi.
Concluzie
Administrarea necorespunzătoare a suplimentelor alimentare poate avea consecințe grave asupra sănătății creierului, subliniind importanța consultării medicului înainte de utilizare.
