Introducere
Dacă te confrunți frecvent cu mâinile și picioarele reci, există remedii naturale care pot stimula circulația periferică. Iată câteva soluții recomandate de specialiști.
Plante și tincturi pentru circulație deficitară
Ghimbir – stimularea circulației și încălzirea naturală
Ghimbirul (Zingiber officinale) are proprietăți vasodilatatoare și antiinflamatoare, fiind eficient în îmbunătățirea fluxului sanguin și încălzirea extremităților.
Mod de utilizare:
- Tinctură de ghimbir: 15–20 picături, de 2 ori pe zi, diluate în apă caldă.
- Ceai cald de ghimbir pentru stimularea rapidă a circulației.
Ardei iute și piper cayenne – pentru circulație activă
Capsaicina din ardeiul iute stimulează fluxul sanguin local, ajutând la încălzirea mâinilor și picioarelor reci.
Mod de utilizare:
- Tinctură de ardei iute: câteva picături diluate în apă sau ulei purtător pentru masaj local.
- Poate fi folosit ca ingredient în unguente pentru mâini și picioare.
Plante de uz intern
- Rozmarin (Rosmarinus officinalis) – stimulează circulația și are efect tonic asupra sistemului nervos.
- Pătlagină (Plantago major) – cunoscută pentru proprietățile antiinflamatoare și îmbunătățirea fluxului sanguin.
- Sunătoare (Hypericum perforatum) – sprijină microcirculația și relaxarea vaselor de sânge.
Concluzie
Utilizarea acestor plante și tincturi poate contribui semnificativ la îmbunătățirea circulației periferice, oferind soluții naturale pentru cei care se confruntă cu senzația de mâini și picioare reci.
