Vârsta nu este decât un număr
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani, iar cei mai mulți oameni o estimează la aproximativ 70 de ani. Creatoare de bijuterii, Meyer împărtășește câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită, inclusiv importanța iubirii de sine și a răsfățului personal.
Îngrijirea personală și imaginea de sine
Ori de câte ori iese din casă, Chris Meyer se îmbracă elegant și se machiază, considerând că acest lucru este esențial pentru a-și menține imaginea și stima de sine. Ea subliniază că atenția acordată aspectului personal reflectă respectul de sine și încrederea în sine.
Activitate și socializare
Meyer susține că, pentru a avea o minte alertă și un corp sănătos, este crucial să rămâi activ, sociabil și interesat de ceilalți. La aniversarea sa de 93 de ani, a glumit că ar fi vrut să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39, afirmând: „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci.”
Provocările vieții și adaptarea
De-a lungul vieții sale, Meyer a întâmpinat dificultăți, inclusiv un divorț în 1965 și tragica pierdere a nepotului ei la doar 19 ani. Cu toate acestea, ea a învățat să se descurce și încurajează pe alții să accepte schimbarea. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, spune ea.
Învățare continuă și activități recreative
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citind și folosind inteligența artificială. Este activă în diverse activități recreative, cum ar fi jocurile de cărți, pictura și vânzarea bijuteriilor și tricotajelor la târguri de artizanat.
Obiceiuri alimentare și stil de viață sănătos
Deși nu urmează o dietă strictă, Meyer sare peste micul dejun și consumă doar o ceașcă de cafea, având prânzul devreme, de obicei cu ouă. Ea preferă mese gătite acasă, bazate pe proteine și legume. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme,” explică ea.
Menținerea sănătății fizice
Lasă să se înțeleagă că face terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Meyer crede că aspectul ei tineresc se datorează în parte genelor, dar subliniază importanța hidratării, consumând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi.
Percepția asupra vârstei
Meyer afirmă că oamenii sunt adesea surprinși să afle vârsta ei reală, majoritatea estimând că are 70 de ani.
Concluzie
Chris Meyer exemplifică cum atitudinea pozitivă, îngrijirea personală și activitatea constantă pot contribui la o viață îndelungată și plină de satisfacții, demonstrând că vârsta nu definește vitalitatea și bucuria de a trăi.
