Remediul accesibil pentru răceală
În sezonul gripal, mulți oameni se confruntă cu răcelile. Dacă ai răcit și ești nevoit să stai acasă, există un remediu eficient și ieftin care poate reduce durata bolii cu până la două zile. Dr. Oscar Duke, medic rezident la BBC Morning Live, a prezentat o soluție simplă de apă sărată preparată acasă, care ajută la ameliorarea simptomelor.
Beneficiile soluției cu apă sărată
Medicul a subliniat că, deși nu există un tratament specific pentru virusurile răcelii comune, gestionarea simptomelor este crucială. Soluția cu apă sărată nu elimină virusul, dar contribuie la ameliorarea simptomelor și poate reduce perioada de disconfort. Aceasta a fost confirmată de un studiu recent realizat la Edinburgh, care a inclus aproximativ 400 de copii, demonstrând că picăturile cu apă sărată pot scurta simptomele răcelii cu aproximativ două zile.
Prepararea soluției de apă sărată
Pentru a prepara soluția, amestecă trei lingurițe de sare cu o linguriță de bicarbonat de sodiu în apă fiartă răcită. O linguriță din acest amestec se dizolvă într-un pahar de apă (aproximativ 250 ml). Soluția poate fi utilizată cu un spray, pipetă sau prin inhalare de pe palmă, pentru a ajuta la dizolvarea secrețiilor.
Simptomele răcelii comune
Printre simptomele răcelii se numără: nas înfundat sau curgător, strănut, durere în gât, voce răgușită, tuse, oboseală și stare generală de rău. Uneori, pot apărea și febră, dureri musculare, pierderea gustului și mirosului sau senzație de presiune în urechi și față.
Alte remedii recomandate
Pe lângă soluția cu apă sărată, Dr. Duke recomandă și mierea, care este considerată un remediu eficient pentru simptomele răcelii. Un studiu sugerează că o doză de miere administrată seara poate ajuta la ameliorarea simptomelor. De asemenea, supa de pui preparată acasă este considerată mai eficientă decât cea din comerț în curățarea căilor respiratorii.
Concluzie
Prepararea unei soluții simple cu apă sărată, consumul de miere și supa de pui nutritivă reprezintă metode accesibile și eficiente pentru gestionarea simptomelor răcelii și reducerea duratei acesteia.
