Națiunile care au abandonat schimbarea orei
Schimbarea orei devine tot mai rar întâlnită în lume, cu o listă în continuă expansiune a țărilor care au decis să renunțe la această practică. În prezent, țări precum Turcia, Rusia, Islanda, Egipt, Vietnam, India, Japonia, Coreea de Sud, China, Ecuador, Panama și Columbia nu mai aplică schimbarea orei. De asemenea, în ultimul deceniu, Azerbaidjan, Iran, Iordania, Namibia, Uruguay și o mare parte din Mexic s-au alăturat acestui trend. Chiar și în Statele Unite, unde ora de vară este în continuare normă generală, state precum Hawaii și Arizona nu aplică schimbarea orei, la fel ca Puerto Rico, Guam, Insulele Mariane de Nord și Insulele Virgine Americane.
Motivele renunțării la schimbarea orei
Experții subliniază că schimbarea ceasului nu este doar o neplăcere, ci și un factor de risc pentru sănătate și siguranță. Printre efectele negative se numără:
- Somn perturbat: Schimbarea orei afectează ritmurile circadiene, provocând tulburări de somn și oboseală cronică.
- Sănătate afectată: Studiile sugerează că schimbarea orei, în special la ora de vară, poate crește riscul de infarct cu până la 29% și accidente vasculare cerebrale cu 8% în primele două zile după modificare.
- Siguranță în pericol: Datele din Spania și SUA arată o creștere semnificativă a accidentelor rutiere și de muncă imediat după schimbarea ceasului.
- Eficiență energetică discutabilă: Deși ora de vară a fost introdusă pentru a economisi energie, realitatea arată că utilizarea energiei poate crește, cum este cazul în Arizona, unde consumul de aer condiționat a crescut seara.
Impactul asupra organismului
Schimbarea orei are efecte concrete asupra organismului:
- Hormonii de trezire dorm și ei: Cortizolul, care ne oferă energie dimineața, nu se activează la timp, făcând diminețile obositoare.
- Creierul e în ceață: Neurotransmițătorii care reglează starea de spirit și concentrarea nu sunt stimulați corespunzător, crescând riscul de oboseală și iritabilitate.
- Somnul e dat peste cap: Lumina suplimentară seara întârzie secreția de melatonină, afectând calitatea somnului.
În concluzie, schimbarea orei duce la confuzie în organism și afectează semnificativ sănătatea și starea de bine a populației. Experții recomandă menținerea unei ore standard permanente pentru a alinia lumina naturală cu ritmul biologic al oamenilor.
