Ce înseamnă co-parentingul?
Termenul ‘co-parenting’ este adesea perceput ca un concept pozitiv, însă multe persoane aflate în această situație nu simt aceleași emoții. În calitate de specialist în terapie și educație pentru co-parenting, se aud adesea comentarii precum „Este absurd să credem că practicăm co-parenting!” sau „Fostul meu partener este un agresor și nu este interesat de compromis sau comunicare.” Chiar dacă nu simțiți dragoste, este posibil să creșteți împreună copii sănătoși și fericiți.
Provocările co-parentingului
Problema cu termenul ‘co-parenting’ este că sugerează că cele două persoane din relație pot coopera și comunica. Dacă acestea nu pot face acest lucru, există riscul de a le afecta copiii. Frustrarea apare atunci când o parte simte că face eforturi, dar nu poate controla comportamentul celuilalt. Speranța că fostul partener va coopera poate agrava situația.
Patru principii esențiale pentru un co-parenting eficient
Exes care reușesc să crească împreună copii fericiți și sănătoși urmează patru reguli simple:
1. Acceptă ceea ce nu poți controla
Este important să nu îți consumi energia încercând să schimbi ceea ce nu poți controla. Canalizează-ți energia în activități de calitate cu copiii. Acceptarea a ceea ce nu poți schimba este o etapă necesară în procesul de vindecare și eliberează energie emoțională benefică pentru copii.
2. Fii prezent cu copiii tăi
Nu pierde timpul cu copiii tăi fiind supărat pe fostul partener. Atunci când ești supărat, nu ești prezent. Studiile arată că prezența este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Acordă-le atenție și practică mindfulness pentru a-ți concentra gândurile și emoțiile.
3. Creează un mediu calm și sigur acasă
Deoarece există multe aspecte pe care nu le poți controla în legătură cu fostul partener, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru copii este să le oferi un mediu calm și stabil. Dacă copiii cresc în două medii emoțional haotice, vor învăța să fie haotici. Schimbă-ți credințele negative pentru a crea un mediu pozitiv.
4. Concentrează-te pe lucrurile bune
Mulți părinți divorțați simt vinovăție cu privire la impactul divorțului asupra copiilor. Este ușor să te concentrezi pe ceea ce nu merge bine, dar este important să recunoști momentele pozitive. Aceste momente sunt valoroase și nu pot fi șterse de fostul partener.
Concluzie
Co-parentingul eficient nu necesită colaborarea totală a ambelor părți, ci mai degrabă angajamentul individual de a crea un mediu sănătos și pozitiv pentru copii. Acceptarea, prezența, stabilitatea și recunoașterea momentelor bune sunt fundamentale pentru a asigura bunăstarea copiilor în ciuda conflictelor dintre părinți.
