Introducere
Când stresul devine copleșitor, multe persoane, inclusiv mamele, recurg la distragerea atenției, cum ar fi „doomscrolling”-ul pe telefon, pentru a face față. Acest comportament poate fi observat în special la mamele care gestionează atât responsabilitățile administrative, cât și cele emoționale din gospodărie, deși lucrează și câștigă aceeași sumă ca partenerii lor.
Temerile pe care mamele le evită
Dacă mama ta petrece mult timp pe telefon, este posibil să încerce să evite următoarele temeri:
1. A fi neimportantă
Mamele își pot lega adesea identitatea de rolul de părinte, lăsându-și deoparte interesele personale. Aceasta poate duce la o teamă de a nu mai fi necesare, în special în etape precum golul cuibului sau în urma unor comentarii negative din partea partenerului.
2. A fi singură cu gândurile sale
Unii oameni evită timpul petrecut singuri pentru că se tem de emoțiile reprimate. Mamele, aflate în modul de supraviețuire, pot folosi distragerea atenției pentru a evita confruntarea cu propriile gânduri și sentimente.
3. A încetini
Mamele care se simt copleșite de responsabilități pot considera că încetinirea este imposibilă. Totuși, încetinirea poate îmbunătăți starea de bine și parentingul.
4. Conflicte și conversații dificile
Evita discuțiile dificile poate părea o soluție pe termen scurt, dar pe termen lung, acest lucru amplifică emoțiile negative. Confruntarea acestor situații este esențială pentru o dinamică familială sănătoasă.
5. O căsnicie deconectată
Peste o treime dintre parteneri experimentează dificultăți în relațiile lor în primii ani după nașterea copiilor. Mamele pot apela la distragerea atenției pentru a evita confruntarea problemelor din relație.
6. Doliu neprocesat și traume nerezolvate
Traumele și durerile nerezolvate pot afecta nu doar mamele, ci și copiii lor. Mamele care evită aceste subiecte pot trăi un cerc vicios de vinovăție și neîncredere în sine.
7. Epuizare
Studiile arată o deteriorare a sănătății mintale în rândul mamelor de toate vârstele. Mamele care nu cer ajutor pot evita să recunoască faptul că nu pot gestiona totul singure.
8. Stabilirea limitelor
Stabilirea limitelor este crucială în relațiile parentale. Mamele care evită aceste conversații dificile pot ajunge să nu beneficieze de limitele necesare pentru bunăstarea lor.
9. Întrebări existențiale
Mamele care se bazează pe distragerea atenției pot evita întrebări profunde despre sensul vieții. Ignorarea acestor întrebări poate duce la o criză de identitate.
10. Cererea de ajutor
Multe mame consideră cererea de ajutor ca fiind imposibilă, temându-se să își exprime vulnerabilitatea. Aceasta poate duce la o izolare suplimentară.
11. Pierderea relevanței
Mamele copiilor adolescenți sau adulți pot simți o frică acută de a-și pierde relevanța. Scrolling-ul pe telefon poate fi o modalitate de a rămâne conectate, dar poate deveni o formă de evitare.
Concluzie
În concluzie, comportamentele de distragere a atenției, cum ar fi folosirea excesivă a telefonului, pot semnala o serie de temeri nerezolvate la mame. Înțelegerea acestor teme poate ajuta la îmbunătățirea relațiilor și la sprijinirea mamei în gestionarea problemelor sale emoționale.
