Identitatea mamei după nașterea copiilor
Mamele adesea își redefiniesc identitatea după nașterea copiilor, punându-și nevoile pe plan secund și concentrându-se pe îngrijirea celor din jur, ceea ce poate duce la o stare de singurătate pe măsură ce copiii cresc și pleacă de acasă. Această identitate poate deveni o povară, mai ales în contextul îmbătrânirii, contribuind la sentimentul de singurătate mai acut la femei decât la bărbați, conform unui studiu din 2023.
Semnele singurătății mamei
Dacă mama ta adoptă următoarele 11 obiceiuri, este mai singură decât își mărturisește:
1. Face cumpărături zilnice
Femeile care se confruntă cu singurătatea pot alege să facă cumpărături frecvent pentru a interacționa social. Studiul de la Universitatea din Michigan arată că peste 1 din 3 adulți se simt singuri pe măsură ce îmbătrânesc.
2. Lasă televizorul pornit tot timpul
Mamele care lasă televizorul pornit constant, fie că se pregătesc dimineața, fie că încearcă să adormă, folosesc acest obicei pentru a umple liniștea din jur. Un studiu din The Gerontologist sugerează că acest comportament este o metodă de a combate singurătatea.
3. Curăță obsesiv
Curățenia excesivă, mai ales în momentele de liniște, poate fi o strategie de a evita singurătatea și de a obține un sentiment temporar de control, conform unui studiu din Journal of Consulting and Clinical Psychology.
4. Petrece mai mult timp pe telefon
Comunicarea digitală și timpul petrecut pe rețelele sociale pot indica o strategie de evitare a singurătății. Un studiu din Aging & Mental Health a constatat că femeile fac mai multe apeluri decât bărbații pe măsură ce îmbătrânesc.
5. Se culcă mai târziu decât normal
Persoanele care se confruntă cu singurătatea pot experimenta modificări ale obiceiurilor de somn, rămânând treze mai mult timp pentru a evita liniștea nopții, ceea ce poate duce la o calitate mai slabă a somnului, conform unui studiu din Sleep.
6. Își menține un program aglomerat
Un program foarte ocupat poate semnala o strategie de evitare a singurătății. Deși socializarea este importantă, dacă o persoană își sacrifică timpul de relaxare pentru a evita singurătatea, acest lucru indică o problemă mai profundă.
7. Se implică excesiv în viețile altora
Mamele care devin foarte interesate de viețile altora, fie prin emisiuni TV, fie prin evenimente din comunitate, pot căuta conexiuni semnificative care le lipsesc. Această obsesie poate, însă, afecta relațiile personale.
8. Se îngrijorează constant că este o povară
Frica de a fi o povară poate fi o sursă de anxietate pentru mame, care au pus nevoile altora pe primul loc. Studiile sugerează că acest sentiment poate contribui la singurătate și probleme de sănătate mintală.
9. Își minimizează propriile sentimente
Părinții care își ignoră nevoile emoționale pentru a nu părea o povară pot pierde ocazia de a crea legături mai strânse cu copiii lor. Un raport de la Stanford arată că a cere ajutor poate întări relațiile.
10. Se scuză frecvent
Scuzele frecvente pot indica o stare de anxietate și o dorință de a evita să fie percepută ca o povară. Aceasta poate crea mai multe obligații emoționale pentru copii, conform psihologului clinic Greg Chasson.
11. Face vizite neanunțate
Vizitele neanunțate pot reflecta o încercare de a combate singurătatea prin interacțiuni sociale, dar pot afecta încrederea și legătura cu copiii.
Concluzie
Aceste obiceiuri pot indica faptul că o mamă se confruntă cu singurătatea și izolarea, evidențiind nevoia de a crea o comunicare deschisă și de a sprijini sănătatea mintală a celor dragi.
