Când se schimbă ora de iarnă în 2025
În 2025, România va trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie. Ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel încât ora 04:00 va deveni ora 03:00. Ziua de 26 octombrie va avea 25 de ore, fiind cea mai lungă din an.
Această schimbare marchează revenirea la timpul standard al Europei de Est (EET, UTC+2), după perioada de vară când ceasurile sunt ajustate la Eastern European Summer Time (EEST, UTC+3).
De ce schimbarea are loc în weekend
Modificarea orei în noaptea de sâmbătă spre duminică a fost stabilită de autorități pentru a reduce impactul asupra populației. Majoritatea oamenilor nu lucrează în weekend, ceea ce facilitează adaptarea la noul ritm de somn și activitate. Specialiștii afirmă că organismul are nevoie de câteva zile pentru a se obișnui cu schimbarea, iar trecerea în weekend este mai puțin perturbatoare pentru rutina zilnică.
O tradiție cu istorie lungă
România a introdus ora de vară în 1917, în timpul Primului Război Mondial, și a abandonat-o după conflict. A fost reintrodusă în 1932 și aplicată intermitent până în anii ’40. Din 1979, schimbarea orei a devenit o practică permanentă, sincronizată cu reglementările europene. La nivel global, aproximativ 60 de țări schimbă ora primăvara și toamna, dar unele state, precum Islanda, Rusia, Belarus, Turcia sau China, au renunțat la acest sistem. În Uniunea Europeană se discută despre eliminarea ajustărilor, dar nu s-a adoptat o decizie finală.
Impactul asupra organismului
Trecerea la ora de iarnă poate avea efecte negative. Psihologii avertizează că dereglarea ritmului circadian poate duce la oboseală, dificultăți de concentrare și stări de anxietate sau depresie, în special din cauza zilelor mai scurte și a lipsei de lumină naturală. Secreția de melatonină, hormonul care reglează somnul, este influențată de lumină, iar în sezonul rece, mulți oameni resimt o stare de oboseală persistentă.
Medicii recomandă menținerea unui program de somn regulat și limitarea expunerii la lumina albastră a ecranelor înainte de culcare pentru o adaptare mai ușoară.
Decizii la nivel european
Comisia Europeană a propus renunțarea la ajustarea ceasurilor de două ori pe an, după un sondaj care a arătat că 84% dintre respondenți preferă stabilirea unei singure ore permanente. Totuși, statele membre nu au ajuns la un acord privind ora care ar trebui să fie adoptată, astfel că sistemul rămâne în vigoare și în 2025.
În concluzie, trecerea la ora de iarnă în 2025 va continua să influențeze ritmul de viață al populației, iar discuțiile la nivel european privind eliminarea acestui sistem sunt departe de a fi finalizate.
