Ceai revitalizant: Eliberează-te de oboseală și redobândește-ți energia pe loc
Ceai cu efect energizant
Cele mai energizante ceaiuri se obțin prin combinația mai multor plante medicinale, ușor accesibile, care pot oferi un boost de energie în momente de oboseală intensă. În zilele când cafeaua nu este suficientă pentru a te revigora, aceste combinații de plante pot fi soluția ideală.
Ingrediente pentru ceai energizant
Se amestecă:
- 1 parte de ceai verde vrac (uscat);
- 1 parte frunze de busuioc (fie uscate, fie proaspete);
- 1 parte frunze de mentă (fie uscate, fie proaspete).
Preparare
Ceaiul se prepară prin infuzie. La 4-6 linguri din amestecul de plante se adaugă un litru de apă fiartă, lăsându-se la infuzat timp de un sfert de oră. Se recomandă consumul câte unei cești de ceai pe parcursul zilei, evitându-se seara, din cauza conținutului de cafeină al ceaiului verde. Poate fi savurat simplu sau cu miere și lămâie.
Plante proaspete și congelare
Este important de menționat că unele ceaiuri necesită plante proaspete, care pot fi congelate pentru a le avea la dispoziție pe tot parcursul anului. Aceste plante pot fi găsite în magazinele specializate.
Altă recomandare de ceai energizant
Un alt ceai tonic, recomandat în special gravidelor, conține următoarele plante:
- 1 parte de vârfuri de ovăz verde;
- 1 parte de frunze de roiniță;
- 1 parte frunze de urzică;
- 1 parte frunze de zmeură.
Preparare
Ceaiul se prepară similar, prin infuzie. Se pun 4-6 linguri din amestec într-un borcan de un litru, se adaugă apă fiartă și se lasă la infuzat timp de jumătate de oră. Se poate consuma neîndulcit sau cu miere și lămâie, în cantitate de 2-4 căni pe zi, fiind recomandat pe toată perioada sarcinii, conform fitoterapeutului Rosemary Gladstar.
Concluzie
Consumul acestor ceaiuri energizante poate oferi o alternativă naturală și eficientă pentru a combate oboseala și a spori vitalitatea, fiind ușor de preparat și accesibile oricui.
