Creșterea riscului de infarct în timpul sărbătorilor
Sărbătorile de iarnă, deși asociate cu relaxare și bucurie, reprezintă o perioadă aglomerată pentru medicii cardiologi și serviciile de urgență. Anual, în multe țări, inclusiv România, se observă o creștere semnificativă a cazurilor de infarct miocardic imediat după Crăciun și în jurul Revelionului, un fenomen denumit „efectul sărbătorilor asupra riscului cardiovascular”.
Factori favorizanți pentru infarct
Stresul emoțional, alimentația bogată în calorii, consumul de alcool, lipsa somnului și temperaturile scăzute sunt principalele cauze care contribuie la acest risc crescut. Medicii subliniază că organismul reacționează diferit în perioada sărbătorilor, când rutina zilnică este perturbată.
Stresul
Stresul este un factor semnificativ în creșterea riscului de infarct. Pregătirile pentru sărbători, presiunea socială și aglomerația generează un nivel crescut de hormoni de stres, precum cortizolul și adrenalina, care pot destabiliza plăcile de aterom din arterele coronare. Ruptura acestor plăci poate duce la formarea cheagurilor care blochează fluxul de sânge către inimă.
Alimentația
Alimentația specifică sărbătorilor, bogată în grăsimi animale, carne de porc, prăjeli și carbohidrați rafinați, este un alt factor major. Mesele grele determină secreția hormonilor digestivi care cresc frecvența cardiacă și necesarul de oxigen al inimii. Grăsimile saturate pot afecta elasticitatea vaselor de sânge și pot favoriza inflamația vasculară, punând astfel o presiune suplimentară asupra inimii.
Consumul de alcool
Alcoolul, consumat în exces, devine un factor destabilizator. Acesta poate crește tensiunea arterială, poate provoca aritmii și afectează funcția cardiacă. Spirtoasele pot determina palpitații și, în condiții de deshidratare, pot duce la fibrilație atrială, crescând riscul de infarct.
Sedentarismul
În perioada sărbătorilor, mulți oameni își reduc activitatea fizică. Sedentarismul agravează riscul cardiovascular, deoarece inima funcționează mai greu fără activitate fizică. Schimbările bruște de efort devin solicitante, iar lipsa mișcării contribuie la creșterea riscului de infarct.
Temperaturile scăzute
Frigul intensifică riscul de infarct prin constricția vaselor de sânge, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale. Vârstnicii, fumătorii, persoanele hipertensive și cele cu colesterol crescut sunt expuși unui risc mai mare.
Somnul insuficient
Privarea de somn, frecventă în perioada sărbătorilor, afectează sistemul nervos autonom și amplifică inflamația vasculară. Un organism obosit are dificultăți în a gestiona variațiile de tensiune și ritm cardiac, crescând astfel riscul de evenimente cardiace acute.
Recomandări pentru prevenire
Pentru a reduce riscul de infarct, medicii recomandă un comportament moderat în timpul sărbătorilor. Mesele ar trebui să fie echilibrate, cu pauze între ele, iar consumul de grăsimi animale și alcool să fie limitat. Hidratarea adecvată, somnul regulat și menținerea unei rutine de mișcare, chiar și simple plimbări, pot contracara efectele sedentarismului.
Semne de alarmă
Ignorarea simptomelor poate fi periculoasă. Durerea în piept, presiunea toracică, dificultățile de respirație, transpirațiile reci și greața sunt semne clare de alarmă care necesită intervenție medicală imediată.
În concluzie, conștientizarea riscurilor asociate sărbătorilor și adoptarea unor obiceiuri sănătoase pot preveni evenimentele cardiace acute în această perioadă.
