Ceai energizant pentru revitalizare
Ceaiurile cu efect energizant se obțin prin combinarea mai multor plante medicinale, accesibile oricui, și constituie o soluție eficientă pentru zilele în care ne simțim obosiți și lipsiți de energie.
Ingrediente pentru un ceai energizant
O rețetă simplă și eficientă include:
- 1 parte de ceai verde vrac (uscat);
- 1 parte frunze de busuioc (uscate sau proaspete);
- 1 parte frunze de mentă (uscate sau proaspete).
Mod de preparare
Ceaiul se prepară prin infuzie. La 4-6 linguri din amestecul de plante se adaugă un litru de apă fiartă, lăsându-se la infuzat timp de un sfert de oră. Se recomandă consumarea câte unei căni ori de câte ori este nevoie, evitându-se consumul seara, datorită conținutului de cafeină al ceaiului verde. Ceaiul poate fi savurat simplu sau îndulcit cu miere și lămâie.
Plante proaspete și conservare
Este important de menționat că unele ceaiuri necesită plante proaspete. Acestea pot fi congelate pentru a fi utilizate ulterior, iar plantele medicinale se găsesc în magazine specializate.
O altă rețetă de ceai energizant
Un alt ceai tonic, recomandat în special gravidelor, conține:
- 1 parte de vârfuri de ovăz verde;
- 1 parte de frunze de roiniță;
- 1 parte frunze de urzică;
- 1 parte frunze de zmeură.
Pentru preparare, se adaugă 4-6 linguri din amestecul de plante într-un borcan de un litru, urmate de apă fiartă, și se lasă la infuzat timp de o jumătate de oră. Ceaiul poate fi consumat neîndulcit sau cu miere și lămâie, în cantități de 2-4 căni pe zi. Este recomandat pe durata întregii sarcini, conform fitoterapeutei Rosemary Gladstar.
Concluzie
Ceaiurile energizante, preparate din combinații de plante medicinale, reprezintă o alternativă naturală și eficientă pentru combaterea oboselii și revitalizarea organismului.
