Soluții pentru durerile de gât
Durerile de gât pot fi ameliorate eficient cu ajutorul ceaiurilor naturale, care nu prezintă contraindicații și sunt la îndemâna oricui.
Ceaiuri recomandate
1. Ceai de mușețel
Mușețelul are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Se prepară o infuzie din 1 linguriță de flori uscate la 250 ml apă clocotită, lăsată 10 minute. Se recomandă gargară de 2–3 ori pe zi.
2. Ceai de salvie
Salvia reduce inflamația mucoasei și are efecte antiseptice, antivirale și antibacteriene. Se utilizează 1 linguriță de frunze uscate la 250 ml apă fierbinte, infuzie timp de 10 minute. Gargară recomandată de 2 ori pe zi; nu se recomandă pe termen lung gravidelor.
3. Ceai de tei
Ceaiul de tei are efect calmant și ușor antiinflamator, ajutând la hidratarea gâtului. Se prepară din 1 linguriță de flori la 250 ml apă clocotită, infuzie timp de 10 minute. Poate fi consumat ca ceai cald sau utilizat pentru gargară.
4. Ceai de cimbrișor sau cimbru
Aceste plante conțin timol și carvacrol, cu efecte antiseptice, antimicrobiene și expectorante. Se prepară din 1 linguriță de plantă la 250 ml apă clocotită, infuzie de 10 minute. Gargară de 2 ori pe zi; este util și pentru tusea ușoară asociată cu durerea în gât.
5. Ceai combinat de salvie și mușețel
Această combinație amplifică efectele antiinflamatorii și antiseptice. Se folosește ½ linguriță de mușețel și ½ linguriță de salvie la 250 ml apă clocotită, infuzie timp de 10 minute. Se recomandă gargară de 2–3 ori pe zi.
Cum să faci gargară corect
Prepară infuzia și las-o să se răcească la o temperatură suportabilă (aproximativ 40–45°C). Ia o gură de ceai și fă gargară timp de 30–60 de secunde, fără a înghiți. Repetă cu restul ceaiului până termini întreaga cantitate. Poți repeta de 2–3 ori pe zi.
Concluzie
Utilizarea ceaiurilor pentru ameliorarea durerilor de gât oferă soluții naturale și accesibile, contribuind la sănătatea gâtului fără efecte secundare notabile.
