Apa caldă băută pe stomacul gol
Apa călduță consumată dimineața, pe stomacul gol, aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Un studiu recent a arătat că un singur pahar cu apă călduță, băut înainte de micul dejun, poate accelera procesul de ardere a caloriilor cu până la 13%, contribuind astfel la pierderea în greutate.
Beneficiile consumului de apă călduță
Specialiștii în nutriție, precum Sanad Mahmud, subliniază beneficiile apei călduțe băute pe stomacul gol, care includ:
- ajută la arderea caloriilor;
- stimulează digestia;
- ajută la eliminarea toxinelor din organism;
- contribuie la menținerea imunității;
- stimulează tranzitul intestinal;
- reduce durerile de cap;
- relaxează mușchii încordați;
- stimulează circulația sanguină;
- regenerează celulele și ajută la menținerea sănătoasă a acestora, întârziind procesul de îmbătrânire.
Recomandări pentru consum
Experții recomandă consumul zilnic al unui pahar cu apă călduță pe stomacul gol pentru a beneficia de aceste efecte pozitive asupra sănătății. Pentru o aromă plăcută, se poate adăuga și puțină lămâie în apă.
Concluzie
Includerea apei călduțe în rutina de dimineață poate aduce multiple avantaje pentru sănătate, susținând procesele metabolice și contribuind la o stare generală de bine.
