Revoluția în slăbire: Sfaturile Mihaelei Bilic pentru a renunța la diete
Mesajul Mihaelei Bilic despre dietele de slăbit
Mihaela Bilic, nutriționist cunoscut, a discutat recent pe rețelele sociale despre dietele de slăbit și despre o nouă metodă de pierdere în greutate, evidențiind totodată posibilele contraindicații asociate acestei metode.
Ce spune dr. Mihaela Bilic despre dieta ketogenică
Mihaela Bilic a analizat medicamentele GLP-1, utilizate inițial pentru diabet, dar care au demonstrat și efecte benefice în slăbire. Acestea au câteva avantaje, dar și contraindicații, care au fost discutate în studiile recente. De asemenea, a menționat dieta ketogenică, care a fost populară din anii ’90, dar care a început să piardă teren începând cu anul 2023. Dieta ketogenică este caracterizată printr-un conținut scăzut de carbohidrați, bogat în grăsimi și moderat în proteine, ceea ce determină organismul să ardă grăsimi pentru energie, în loc de glucoză.
Ce sunt cetonele?
Cetonele sunt produși de metabolism care rezultă din descompunerea grăsimilor în ficat. Acestea sunt utilizate de organism ca sursă de energie în timpul postului, efortului fizic intens sau în absența carbohidraților.
De ce este căutat acum medicamentul pentru diabet care ajută la slăbit
Consumul de medicamente GLP-1 a crescut, în contextul în care oamenii caută un echilibru în alimentație, punând accent pe diversitate și sănătatea microbiomului intestinal, în locul eliminării unor grupe de alimente. Sănătatea funcțională și intestinală au devenit priorități mai importante decât simpla pierdere în greutate. Dietele restrictive sunt adesea greu de urmat, mai ales în contexte sociale, ceea ce duce la frustrări și abandon. În acest context, medicamentele GLP-1 sunt percepute ca o soluție mai simplă și mai puțin restrictivă pentru slăbire.
Concluzie
Schimbările în preferințele consumatorilor față de dietele tradiționale și creșterea utilizării medicamentelor pentru slăbire reflectă o evoluție în abordările pentru menținerea sănătății și a greutății, indicând o tendință spre metode mai sustenabile și mai puțin restrictive.
