Strategii pentru a Rămâne Calm în Fața Comportamentului Provocator al Adolescenților
Pe măsură ce copiii intră în perioada de școală medie, nevoia lor de independență crește rapid. În același timp, hormonii își fac simțită prezența, empatia este încă în dezvoltare, iar stima de sine poate fi fragilă. Rezultatul este adesea un adolescent moody, reactiv, nepoliticos și determinat să testeze orice limită impusă de părinți. Această etapă nu este personală, dar poate fi dificil de gestionat. Când adolescenții reacționează, părinții devin adesea ținte sigure. Chiar și înțelegând ce stă la baza comportamentului, poate fi în continuare epuizant și frustrant. Iată șapte strategii pentru a rămâne calm și a menține limitele intacte în fața provocărilor adolescenților:
1. Arată compasiune, dar nu excuza totul
Este important să înțelegem prin ce trec adolescenții și să le arătăm empatie. Un studiu de 25 de ani realizat la Universitatea din Virginia a constatat că părinții care arată empatie în momentele dificile contribuie la dezvoltarea unor adolescenți care, la rândul lor, devin empatici în relațiile cu alții.
2. Îngrijește-te de tine întâi
Menținerea unei stări de sănătate și pozitivitate este esențială. Părinții care se îngrijesc de ei înșiși se simt mai sănătoși și au o mai bună înțelegere a parentingului, îmbunătățind relația cu copiii lor.
3. Alege bătăliile care contează
Fii strategic în alegerea disputelor. Focalizează-te pe limitele care sunt importante pentru adolescentul tău și care pot fi susținute reciproc.
4. Nu te lăsa provocat la ceartă
Nu trebuie să participi la fiecare argument. Părinții cei mai eficienți își păstrează calmul și nu se lasă atrași în confruntări inutile.
5. Retrage-te atunci când pierzi răbdarea
Atunci când simți că îți pierzi calmul, ia o pauză pentru a te aduna. Studiile de la Harvard sugerează că este esențial să gestionezi propriile emoții înainte de a ajuta adolescentul să-și gestioneze pe ale lui.
6. Fii ferm, direct și clar în privința respectului
Este important să le comunici adolescenților că comportamentele necorespunzătoare nu sunt acceptabile. Stabilește politici de respect și empatie și discută despre comportamentele inadecvate când lucrurile s-au calmat.
7. Caută suportul altor adulți când ai nevoie
Nu ezita să ceri ajutorul altor adulți pentru a gestiona situațiile dificile. Este normal să cauți sprijin când comportamentul adolescentului devine inacceptabil.
În concluzie, gestionarea comportamentului provocator al adolescenților este o provocare, dar aplicarea acestor strategii poate ajuta părinții să rămână calmi și să mențină o comunicare sănătoasă, contribuind astfel la dezvoltarea unei relații mai armonioase în familie.
